Диеты 7, 8-на ксилите, 10,11,15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

Груши очистите, разрежьте пополам, удалите сердцевину и отварите до готовности в воде. Охладите.
Орехи подсушите, половину измельчите, соедините с сахарной пудрой, добавьте сметану и перемешайте.
При подаче груши уложите в вазочки, залейте сметаной и посыпьте оставшимися орехами.

Выход на 1 порцию 150 г. Б – 3 г, Ж – 18 г, У – 36 г. К – 326 ккал.