Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Запеканка кукурузная с овощами

Как приготовить Запеканка кукурузная с овощами?
Тип рецепта: Запеканки, рецепты
Время проготовления: 30 (30 мин.)
Порций: 4
Калорийность: низкокалорийно

Ингридиенты:

крупа кукурузная150 г
лук репчатый1 головка
перец сладкий1 шт.
тыква200 г
отвар овощной1 1/2 стакана
масло оливковое2 ст. ложки
сыр твердый80 г
цедра лимона тертая2 ч. ложки
соль , перец черный молотыйпо вкусу

Способ приготовления:

Крупу всыпьте в кипящий отвар и варите при помешивании 10 минут, затем выложите на противень, смазанный маслом.
Перец и лук нарежьте кубиками и обжарьте на масле. Тыкву нарежьте ломтиками и припустите в небольшом количестве подсоленной воды.
Подготовленные овощи соедините, добавьте цедру, посолите, поперчите, посыпьте тертым сыром.
Выложите овощи на слой кукурузной каши и запекайте при 200°С 20 минут.
При подаче разрежьте запеканку на порции и посыпьте кольцами зеленого лука.


Рецепт Запеканка кукурузная с овощами. Приготовить Запеканка кукурузная с овощами, рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле