Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Морской окунь с брокколи

Как приготовить Морской окунь с брокколи?
Тип рецепта: Блюда из рыбы, рецепты
Вид рецепта: Экспресс-кухня;
Время проготовления: 35 (35 мин.)
Порций: 4
Калорийность: среднекалорийно

Ингридиенты:

филе морского окуня600 г (2 шт.)
брокколи400 г
корень имбиря рубленый1 ст. ложка
соус соевый1 ст. ложка
масло растительное3 ст. ложки
уксус рисовый1 ст. ложка
соус острый чили с томатом1 ч. ложка
сольпо вкусу

Способ приготовления:

Рецепт: Морской окунь с брокколи Сделайте надрезы на коже рыбного филе, смажьте маслом (1 столовой ложкой) и посолите. Жарьте до готовности на гриле.
Капусту отварите.
Имбирь, соевый соус, масло, уксус и соус чили соедините и посолите.
При подаче рыбу выложите на тарелки с брокколи и полейте заправкой. Оформите ломтиками лайма.


Рецепт Морской окунь с брокколи. Приготовить Морской окунь с брокколи, рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле