Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Стручковая фасоль под соусом

Как приготовить Стручковая фасоль под соусом?
Тип рецепта: Овощные блюда
Кухня: Индийская кухня;
Порций: 4

Ингридиенты:

фасоль стручковая1 кг
лимон1 1/2 шт.
помидоры2 шт.
Для соуса: 
мука гороховая (бесан)80 г
йогурт натуральный1 стакан
масло растительное или топленое (гхи)1 ст. ложка
семена черной горчицы1 ч. ложка
имбирь10 г
вода свежая1 л
перец кайенский молотый1/4 ч. ложки
порошок асафетида1/2 ч. ложки
куркума1 ч. ложка
соль 
сахар1 ч. ложка

Способ приготовления:

Рецепт: Стручковая фасоль под соусом 1. Фасоль промойте и обрежьте у стручков жесткие кончики. Удалите жесткие жилки с поверхности. Нарежьте стручки не очень мелко (примерно пополам каждый).
2. В кастрюлю налейте немного воды и припустите фасоль. (Можно сварить ее на пару). Минут через10-15 стручки фасоли потемнеют и станут мягче. Воду сохраните.
3. Оставшуюся воду вскипятите и добавьте в нее гороховую муку. (Осторожно, на заварите ее! Можно сначала развести муку отдельно не очень горячей водой, а уже потом добавить эту смесь в горячую воду.) Все время помешивайте смесь венчиком, чтобы не образовались комочки.
4. В гороховую смесь добавьте йогурт и воду, оставшуюся от припускания фасоли. Снова доведите до кипения и варите, все время помешивая, минут 10-15.
5. На сковороде с толстым дном разогрейте масло и обжарьте в нем семена горчицы. Когда они перестанут растрескиваться и подпрыгивать на сковороде, положите к ним тертый имбирь, кайенский перец и асафетиду. Перемешайте.
6. Из половинки лимона отожмите сок и добавьте его в соус вместе с сахаром, куркумой и солью. Опять хорошо перемешайте и тушите несколько минут, пока соус не загустеет.
7. Теперь можно положить в соус фасоль. Не переставая помешивать, снова доведите блюда до кипения и немного проварите.
8. Подавайте горячим, с нарезанными ломтиками лимоном и помидором.


Рецепт Стручковая фасоль под соусом. Приготовить Стручковая фасоль под соусом, рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле