Репчатый и зеленый лук порубите.
Сладкий перец нарежьте кубиками.
Подготовленные овощи соедините, добавьте кукурузу, горошек и перемешайте.
Для соуса кетчуп соедините со сметаной, яблочным и апельсиновым соком, посолите, поперчите.
При подаче полейте салат приготовленным соусом, посыпьте семенами подсолнечника и зернами пшеницы.
Оформите салат зеленью.