Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Форель с овощами

Как приготовить Форель с овощами?
Тип рецепта: Блюда из рыбы, рецепты
Вид рецепта: Фитнес-кухня;
Время проготовления: 45 (45 мин.)
Порций: 2
Калорийность: среднекалорийно

Ингридиенты:

филе форели250 г
бульон рыбный (Рецепт-бульон рыбный)1/2 стакана
вино белое сухое2 ст. ложки
лук репчатый1 головка
морковь2 шт.
корень сельдерея1 шт.
цуккини1 шт.
чеснок2 зубчика
зелень укропа20 г
уксус фруктовый1 ч. ложка
сок лимонный 1 ч. ложка 
мускатный орех молотыйпо вкусу
перец черный молотый, соль по вкусу 

Способ приготовления:

Рецепт: Форель с овощами Рыбный бульон соедините с вином, подпеченным луком и доведите до кипения.
Морковь нарежьте кружочками, сельдерей и цуккини нарежьте ломтиками.
Подготовленные овощи и зелень укропа положите в бульон, варите его 10 минут, посолите, поперчите, добавьте мускатный орех и мелко рубленный чеснок.
Форель сбрызните уксусом и лимонным соком.
Залейте рыбу бульоном и варите 15-20 минут.
При подаче рыбу вместе с овощами выложите на блюдо, оформите зеленью. Гарнируйте отварной цветной капустой.


Рецепт Форель с овощами. Приготовить Форель с овощами, рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле