Рецепты для всех - Receptix.RU
 

Меню

Яичница — глазунья с овощами

Как приготовить Яичница — глазунья с овощами?
Тип рецепта: Основное блюдо
Вид рецепта: Фитнес-кухня;
Время проготовления: 50 (50 мин.)
Порций: 2
Калорийность: низкокалорийно

Ингридиенты:

яйца2 шт.
морковь3 шт.
брокколи100 г
кукуруза консервированная100 г
бульон куриный (Рецепт-бульон куриный)3 ст. ложки
сметана нежирная1/2 стакана
масло оливковое1 ст. ложка
перец черный молотый, соль по вкусу 

Способ приготовления:

Рецепт: Яичница — глазунья с овощами Морковь нарежьте кубиками, брокколи разберите на соцветия.
Морковь обжарьте на масле, добавьте бульон, сметану и тушите 10 минут. Соедините с брокколи и кукурузой, посолите, поперчите.
В форму, смазанную маслом, уложите овощи, в середине сделайте углубления.
Яйца осторожно вылейте в углубления и запекайте 10 минут при 200°С .
При подаче яичницу оформите зеленью.


Рецепт Яичница — глазунья с овощами. Приготовить Яичница — глазунья с овощами, рецепт.

Добавить Рецепт


Комментариев пока нет.
Добавить сообщение к рецепту
Пользователь:    
sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm sm
Цвет:    [Закрыть теги]
Введите это число Image CODE в это поле