Фитнес-кухня, рецептыРецептов : 326 на 17 стр. Бутерброды с пикантной начинкойхлеб ржаной - 4 ломтикалук репчатый - 1 головка лук зеленый - 5 г чеснок - 2 зубчика творог нежирный - 100 г огурец маринованный - 1 шт. зелень петрушки рубленая - 2 ст. ложки перец черный молотый, соль по вкусу Бутерброды с творожным сыромхлеб ржаной - 4 ломтикасыр творожный - 100 г помидоры - 2 шт. лук зеленый - 10 г Бутерброды с анчоусами (2)хлеб из муки грубого помола - 4 ломтикасыр твердый - 100 г филе анчоусов - 4 шт. лук зеленый - 20 г яблоко - 1 шт. сок лимонный - 1 ст. ложка зелень петрушки рубленая - 2 ст. ложки перец черный молотый, соль по вкусу Сэндвичи с морковьюбулочки зерновые - 4 шт.морковь - 2 шт. огурец - 1 шт. сыр твердый - 50 г масло сливочное - 1 ч. ложка сок лимонный - 1 ч. ложка зелень петрушки рубленая - 2 ст. ложки перец черный молотый, соль по вкусу Бутерброды «Гнездо с овощами»булочки с отрубями - 4 шт.морковь - 4 шт. яблоко - 1 шт. лук зеленый - 10 г сыр твердый тертый - 4 ст. ложки масло оливковое - 1 ст. ложка перец черный молотый, соль по вкусу Гамбургеры с сыром и помидорамибулочки ржаные - 2 шт.сыр плавленный мягкий - 40 г ветчина - 40 г помидор - 1 шт. зелень петрушки рубленая - 2 ст. ложки Мини-бургерыхлеб ржаной - 4 ломтикаколбаса - 100 г помидор - 1 шт. огурец - 1 шт. сметана - 4 ст. ложки Сэндвичи с беконом и редисомбулочки с отрубями - 4 шт.сыр плавленый мягкий - 40 г бекон - 80 г сыр чеддер - 40 г редис - 4 шт. листья зеленого салата - 20 г Сэндвичи яичныехлеб ржаной - 4 ломтикаяйца - 2 шт. йогурт натуральный - 2 ст. ложки сметана - 2 ст. ложки редис - 4 шт. листья зеленого салата - 20 г зелень петрушки рубленая - 2 ч. ложки масло оливковое - 1 ст. ложка перец черный молотый, соль по вкусу Горячие бутерброды с лососемхлеб зерновой - 8 ломтиковлосось консервированный в масле - 100 г перец сладкий консервированный - 50 г сыр твердый - 50 г майонез - 1 ст. ложка горчица готовая - 2 ч. ложки листья зеленого салата - 20 г перец черный молотый, соль по вкусу Салат с морковью и сельдереемморковь - 2 шт.корень сельдерея - 1 шт. яблоко - 1 шт. ананас консервированный - 2 ломтика сок лимонный - 1 ст. ложка простокваша - 1/2 стакана сок апельсиновый - 1/4 стакана орехи грецкие рубленые - 3 ст. ложки перец черный молотый, соль по вкусу Салат с помидорами (2)помидоры - 2 шт.перец сладкий - 1 шт. лук репчатый - 1 головка сыр моцарелла - 100 г бульон куриный (см. Доп. рецепты) - 1/2 стакана масло растительное - 2 ст. ложки уксус 6%-й - 1 ст. ложка перец черный молотый, соль по вкусу Салат морковный (2)морковь - 2 шт.яблоко - 1 шт. ананас консервированный - 2 ломтика сок лимонный - 2 ст. ложки масло растительное - 2 ч. ложки йогурт натуральный - 1/2 стакана мед - 1 ч. ложка орехи рубленые - 2 ст. ложки Салат с авокадо (2)авокадо - 2 шт.лук зеленый - 5 г орехи грецкие рубленые - 100 г сок 1 лимона Для заправки: уксус винный - 2 ч. ложки масло ореховое - 2 ст. ложки сок - 1 апельсина перец черный молотый, соль по вкусу Салат из белокочанной капусты с яблокамикапуста белокочанная - 150 гяблоки - 2 шт. перец сладкий - 1 шт. сметана - 2 ст. ложки уксус 3%-й - 1 ст. ложка соль и сахар по вкусу Салат с огурцами и сладким перцемперец сладкий - 1 шт.огурец - 1 шт. помидор - 2 шт. яйцо вареное - 2 шт. зелень петрушки - 10 г сметана - 4 ст. ложки соль по вкусу Салат «Здоровье» (3)огурцы - 2 шт.яблоки - 2 шт. морковь - 2 шт. листья зеленого салата - 100 г сок лимонный - 1 ч. ложка сметана - 1/2 стакана соль и сахар по вкусу Салат с морковью и финикамиморковь - 4 шт.финики - 1 стакан лук-порей - 1 стебель Для заправки: сок и цедра 1 лимона мед - 1 ст. ложка корень имбиря молотый - 1 щепотка соль по вкусу Салат-ассорти овощнойлук репчатый - 2 головкилук зеленый - 10 г перец сладкий - 1 шт. кукуруза сладкая - 1 стакан горошек зеленый консервированный - 1 стакан кетчуп - 1 ст. ложка сметана - 2 ст. ложки сок яблочный с мякотью - 2 ст. ложки сок 1 апельсина семена подсолнечника - 1 ст. ложка зерна пшеницы пророщенные - 1 ст. ложка перец черный молотый, соль по вкусу Салат капустныйкапуста белокочанная - 200 гморковь - 2 шт. лук репчатый - 1 головка чеснок - 1 зубчик масло растительное - 1 ст. ложка соль по вкусу Теги: Виды рецептов Фитнес-кухня. Приготовить Фитнес-кухня. 
|